虽然我初中的排球训练一直很颓废，好几次郁闷得就萌生了退役的念头，幸好还是都没能下定决心，拖着拖着就拖到了初三毕业。那时人人要面对中考，复兴初中的学生大都最希望能够顺利地通过，进入高中部了，也就在这个时候，终于实实在在尝到了打了这么多年排球的甜头，复兴高中排球要招排球特长生了，中考可以加分了。幸运女神真的太眷顾我这个在球场上郁闷了四年的孩子了，当时其实我中考成绩离复兴分数线就差了几分，高中部的教练一看我球皮还熟也挺能跳就点头ok了。那年的夏天，当得知我被特招的消息后，积郁了四年的情绪一下子就被释放了，可没等我好好庆祝一番，甚至连录取通知书还没寄到家里，高中的排球教练就通知我到队里报道，开始参加他们的夏季集训，准备9月份的2002年的上海市市运会了。

　　高中的排球寒暑假集训，那才是真正意义上准专业训练，每天早上六点一刻起床，晨训，首先是3000米的长跑，这是热身，然后再试30米50米和一百米的冲刺跑，教练会对每个人制定相应的要求，偷懒不合格的，都会被罚重跑，最后是连续几组的蛙跳和放松运动，这是比较轻松的，如果哪天教练的心情不好，那就是几组速耐（400米冲刺跑）。记得我那时最不擅长的就是速耐了，到最后50米，简直就像要快死了一样，教练要求是1分10秒以内，第一次不到，罚一圈，第二次不到，罚两圈，以此类推，最后累计下来我欠了他46圈，后来还了几圈给他，剩下的到现在还没还清呢。其实晨训只是一天的地狱式训练的开始，寒暑假都是全天训练的，早上8点到11点，下午3点6点半，这样的训练结束以后，如果你是刚来的，那么你可能晚饭拿勺子的手都会发抖，你可能寝室的楼梯用四肢爬，都上不去。我头两天练完，直接都躺在了球场上，除了两眼呆望着房顶的几盏刺眼的聚光灯，四肢累得根本就动不了了...怎么样，专业训练很恐怖吧，你们看上海男排为什么一直卫冕，他们比这样的训练还辛苦很多很多，当我亲身体验过了这样的准专业化的训练，我没有办法不对那些在职业赛场上拼搏的人肃然起敬，无论他们拿到了金灿灿的奖杯奖牌的，还是惜败的，当那时候回忆起自己在训练时候那些点点滴滴，那些不为人所知的艰辛和汗水，那块奖牌的含金量，那份失利的惋惜，只有自己知道，那时夺眶而出的热泪，一定凝聚了太多太多...　　

　　我的高中时代，自己的球技经过这番锤炼，可以说是有了质的变化，甚至是一个飞跃，一种升华，整整三年的时间，不断的地狱般的训练，一场场激烈的比赛，给我留下了很多很多，回忆起来，一幕幕依然清晰，我高二的那次全国中学生排球锦标赛可以说是我排球生涯中最巅峰的时候，到现在为止，我的身体状况，竞技状态个方面，都很难再达到那个时候的水平了。那次比赛也是给我留下最深刻印象的一次比赛，2004年7月份的上海，没有来过台风，艳阳高照，持续高温二十多天，刚刚经过期末考试的我们根本没有时间休息，直接开始进入集训状态。其实我也是个普通人，意志没那么坚强，想着面对暑假的新一轮魔鬼训练，实在是不高兴去多想，甚至想出了逃训的计划，我骗教练说自己考完试头疼不舒服告病假。当在寝室的门房间拿着一张解放日报边看边跟门房间阿姨聊天的时候，不料教练直接来寝室探望，被逮个正着，我自知逃不了重罚，乖乖的换好衣服到了球馆，教练给我2个选择，第一种，解放日报整版抄50遍，第二种，2组单兵（就是教练不停地抛球，一个人防守全场的体罚方式）+10圈速耐。当然，在求饶不成的情况下，我还是选择了后者，当天就被练得晚饭也没吃，两腿抽痉，才被放回来。从那以后，我学乖了，逃训的事想也没再想过，老老实实一个夏天，顶着将近40度的高温，在通风条件很差，极其闷热的条件下练到了准备出发去北京的那天。到了北京，天气已经很凉爽了，二十七八度的天气，第一次到外地打正式比赛，特别兴奋，从小组赛到预赛，打得一路顺风顺水，几轮大力的跳发球，90%的一传到位率，保证“平快；七进；叠；绕二；绕四”极高的一攻战术成功率。除了碰到一支来自海南的球队，平均1米7的身高，本来我们根本就是轻视他们的，没想到却被他们的战术弄得晕头转向，对面的二传甚至可以倒在地上躺在地上给副攻送出舒服的快球，主攻更是个个穿洞高手，让我根本找不到拦网方向，直接一局未胜败下阵来，因为我们在一直是在上海打比赛，几乎碰不到这种小个子但球皮极其细腻的队伍，士气一下子就变得很低落，但由于我们其他场次的顺利表现还是进入了决赛阶段，击败了很多国内很有名气的高中队伍，比如北京景山学校，江苏的梅园高中等等，在半决赛的时候，终于又碰到了海南琼山中学，比赛前一天晚上，教练丁毅给我们布置了很详细的战术，并且对对方的每一个队员的特点作了详细分析，包括二传的分球习惯和动作特点，对攻守的扣球发力线拐手线的防守对策等等，还亲自叮嘱我了一些针对对方主攻和接应拦网时的细节，我们知道，拼一攻实力和来回球，自己会变得很被动，从开局就要放开自己，甚至不惜增加发球失误，送给对方一局，也要把跳发球的威力拼出来，迫使对方和我们进行高举高打得对抗。后来，在比赛场上我们对于比赛事无巨细的准备和坚决的贯彻，让我们在先失两局的情况下，完美逆转，冲进了决赛。可是，人生总是有遗憾的，在我们众志成城准备走上冠军领奖台的时候，因为两名主力先后发高烧，最后的决赛，一比三败给了沈阳三十五中，比赛结束后，我们这些十七八岁的大男孩都哭了，半个多月的征战，几年魔鬼式的训练，日复一日的汗水，却在离冠军一步之遥之际，倒下了，这份惋惜，这份感慨，我一生难忘...那块银牌的还挂在我房间的门背后，每次看到它，都会想起那些天，那些人，那些比赛，那些遗憾，那些收获，似乎都包裹进了那枚色泽有些黯淡，却对我有这特殊意义的银牌里。

（待续）

排球绝对是一门技术活儿，如果你忽视了枯燥的基本功练习，以后在球场上常犯低级错误的就是你。

我小时候刚开始训练，上来两个星期是不碰球的，专门练习步伐和垫球姿势，不停的用并步和交叉步沿着球场来回移动，重复着一遍又一遍用最快的速度作出标准的垫球姿势，然后每一次教练都逐个的来纠正，直到这些动作成为几乎是一种生理上的条件反射为止，对于一个9岁的孩子来说这么枯燥的训练，简直快要发疯的。后来有一天，教练总算大发慈悲把球车推了出来，我以为我的春天终于来了，没想到接下去的也并不是什么好日子，迎接我的是无止境的对墙垫球，100个，200个，300个...直到我小学毕业，训练之前500个连续不停地对墙垫球的热身总是少不了的。排球的基本功就像小孩子学写字，写得好不好，关键就在一开始，得不到纠正的话，坏习惯养成之后，要改，那就很难了。也许今后某一次比赛，一个赛点的争夺，就取决于你的萝卜干饭是怎么吃的了。

我的初中时代，是我排球生涯最最郁闷的一个时期，因为发育比较晚，别的队友都长得比我快很多，基本都比我要高半个头了，排球网也比小学时候高了（2.35米），初三初二的学长都有些已经180以上了，而我才160左右，当时好像还没有自由人的概念，我一下子就感到身体素质的落后让我在球场吃了大亏，很长时间都是板凳球员，得不到什么锻炼，比赛经验更是少之又少，虽然我是队里为数不多的几个会打快球的，可160的我就算再灵活，也没有办法在2.35米的往高前胜任副攻这个位子。对自己也感觉灰心极了，甚至开始看到排球网有了心理障碍，甚至想到了放弃我心爱的排球，做回一个普通学生，享受阔别多年的放学后的惬意下午，享受寒暑假的自由自在...

我打排球已经整整有十四年了，也许因为对于这项运动太熟悉了，对我来说其实就像每天早上起来洗脸刷牙吃饭一样的习惯，所以很少很少在写文章的时候会提及。更不用说专门就我打排球来写很多文字了。

我经常会去回忆，一向顽皮好动的我，小时候怎么会就去打排球，而没有从事别的体育项目呢，比如说足球或者篮球。中学里，很多篮球水平很业余的男生，只要在场上耍几招，就足以博得很多PLMM的芳心了，而排球，就算我拿了全国中学生比赛的冠军，也没几个同学会愿意来看的。这个问题我到现在还没想明白...

到现在为止，在同龄人当中，甚至比我大一两岁的，我还没找过球龄比我长的。我第一次接触到排球是在小学两年级。当时我在的小学，学生可以参加的传统的课外社团只有3个，管乐队，舞蹈队和排球队。这三个社团每年会有一次招新，当时的我早就瞄上了排球队，那是个星期天，3个社团的招新都放在这一天了，很多望子成龙的家长就带着自己的心肝宝贝来了，那时候我妈到不是很起劲，和他去买菜的路上路过我们学校，我硬是拉着她进去的，目标很明确，我就是想参加排球队，虽然那个时候我压根没排球这个概念，只知道，参加了以后，每天下午可以名正言顺的在操场上疯两个钟头再回家了，当时我差不多超过1米四了，是班里最高的，我妈也是属于女同志中间比较高的了，教练一眼就看中了我。第二天开始，我就成为了排球队的正式成员，开始我的排球启蒙阶段的训练了。

我们这个队基本都是三年级和两年级的小学生（2个年级编为一个队，由1个教练带），全部从零开始，一个队一共有六十个人都是新招的，开始的训练很枯燥的，每天就是学垫球，接着就是50个俯卧撑，100个仰卧起坐，10圈长跑。几天过去，有的家长心疼孩子，带回家，再也不来了，有的坚持不住，中途溜了，有的调皮捣蛋被教练赶走了，有的特别笨，什么也学不会，被教练劝回去了。每天人数在不断的减少，最后全队只剩下6个人，5个是都是三年级的，还有个二年级的，那就是我。虽然我每天回家腿酸得连楼梯都走不上去，虽然每次垫球因为手臂并不拢，要被教练用红领巾绑着练，最后手臂都发紫。但最后，我还是坚持下来了，每周六天的训练，从那以后不再有寒暑假，9岁开始，我就把自己的几乎全部业余时间给了排球训练。

我的小学排球教练，启蒙老师，彭名健老师，为我良好的排球基本功打下了很扎实的基础，对我在球场上的心态和意志力、精神面貌起到了决定性的影响。有很多人说弹跳力是天生的，但就我感觉，从小的正确练习方法，加上不断地坚持训练，会对身体发育以后的弹跳能力产生非常重大的影响。